¿Cómo te tratas? ¿Es bueno autocompadecerse? Analizamos la autocompasión ¿De qué manera te hablas a ti mismo cuando cometes un error? ¿Cómo manejas las emociones de culpa y frustración? ¿Cómo interpretas el error? Es probable que tengas pensamientos como: «¿en qué estabas pensando?», «¿cómo pudiste hacer eso?», etc. Queremos compartir contigo parte de lo que […]

Del Nerviosismo a la Autoconfianza: Estrategias Psicológicas para Potenciar la Autoconfianza El nerviosismo es una respuesta emocional y fisiológica que puede surgir en situaciones de estrés, ansiedad o anticipación de eventos importantes. Desde un enfoque psicológico, el nerviosismo está relacionado con la activación del sistema nervioso simpático, que prepara al cuerpo para hacer frente a