Nuevo Testimonio

Verónica

Vine al centro a buscar ayuda por un tema con mi hijo; encontré que todo lo que había estado haciendo para correjir estaba mal o estaba haciendo todo lo contrario, las sesiones me ayudaron a ver muchas cosas en mi relación con mi hijo, que no estaban bien. Me ayudó a comprender y aceptar a mi hijo como es. Este proceso de ayuda me hizo comprender cosas que venía arrastrando desde pequeña, ahora estoy más tranquila y veo un cambio en mi hijo. Gracias.​

¿Amar o salvar? El desafío de amar a una persona con problemas de alcoholismo

Laura tiene 34 años y lleva siete años con Javier, un hombre que enfrenta un problema severo con el alcohol. Laura ha intentado terminar la relación varias veces. Sin embargo, cuando lo hace, Javier le ruega que no lo deje, prometiendo cambiar. Y aunque ella quiere creerle, siente que la situación se repite una y otra vez, como si estuviera atrapada en un ciclo sin salida.

Mantener una relación con una persona que enfrenta problemas de alcoholismo puede convertirse en un desafío emocional y psicológico significativo. El amor, la lástima y la culpa suelen entrelazarse, dificultando el establecimiento de límites saludables y la toma de decisiones que prioricen el bienestar personal. Este artículo explora las dinámicas de estas relaciones y ofrece estrategias respaldadas por la literatura para manejar esta compleja situación.


1. El impacto emocional de la relación
Las personas que mantienen relaciones con parejas alcohólicas suelen experimentar una montaña rusa emocional. Según Park y Schepp (2015), las emociones predominantes incluyen culpa, lástima, frustración y ansiedad. La culpa surge porque muchas parejas sienten una responsabilidad desmedida por el bienestar del otro, creyendo que abandonar la relación sería equivalente a fallarles.

Además, estas relaciones pueden llevar al desgaste emocional y la pérdida de la autoestima. El constante esfuerzo por cambiar a la pareja, combinado con la falta de resultados, puede generar sentimientos de insuficiencia personal. Estudios muestran que las personas en relaciones con alcohólicos tienen mayor riesgo de desarrollar síntomas de depresión y estrés postraumático (Haverfield & Theiss, 2016).


2. El dilema: amar vs. salvar
Es común que las parejas intenten “salvar” a la persona alcohólica, asumiendo el rol de rescatadores. Sin embargo, este enfoque suele ser contraproducente. Como señala Al-Anon Family Groups (2020), las personas cercanas a un alcohólico deben comprender que no tienen control sobre el consumo de su pareja. Este tipo de conducta, conocida como codependencia, refuerza patrones de dependencia emocional y dificulta el cambio en ambas partes.

Según Garriga Bacardi (2009), el amor no implica cargar con la responsabilidad de las decisiones del otro. Amar desde la madurez significa respetar los límites propios y del otro, aceptando que cada persona es responsable de su propio camino.


3. Estrategias para manejar la situación

Para aquellas personas que enfrentan esta situación, las siguientes estrategias pueden ser útiles:

  • Establecer límites claros y firmes: Los límites no son castigos, sino formas de proteger el propio bienestar. Un ejemplo sería expresar: “Te amo, pero no puedo seguir en una relación donde tu consumo afecta mi salud emocional”.
  • Buscar apoyo externo: Las redes de apoyo, como grupos de ayuda mutua o terapia individual, son fundamentales. Participar en programas como Al-Anon (de la comunidad alcohólicos anónimos) ofrece herramientas específicas para manejar estas dinámicas (Al-Anon Family Groups, 2020).
  • Aceptar la falta de control: Entender que la recuperación de la pareja no depende de la intervención de uno mismo. Solo la persona con problemas de alcoholismo puede decidir cambiar.
  • Priorizar el autocuidado: Recuperar actividades, amistades y pasatiempos que se han descuidado es clave para mantener el equilibrio emocional y fortalecer la autoestima.

4. Reflexión final
Las relaciones con personas que enfrentan problemas de alcoholismo pueden ser intensamente dolorosas, pero también ofrecen oportunidades para el crecimiento personal. Como indica Garriga Bacardi (2009), el verdadero amor implica respeto por uno mismo y por el otro, incluso cuando significa tomar caminos separados.

Superar estas situaciones requiere coraje, apoyo y una profunda conexión con el propio bienestar emocional. Amar no significa salvar, y a veces, la decisión más amorosa es soltar.


Referencias

  • Al-Anon Family Groups. (2020). How Al-Anon works for families & friends of alcoholics. Virginia Beach: Al-Anon Family Group Headquarters.
  • Garriga Bacardi, J. (2009). El buen amor en la pareja. Barcelona: Editorial Destino.
  • Haverfield, M. C., & Theiss, J. A. (2016). A longitudinal analysis of stress and mental health in spouses of individuals with alcohol use disorders. Health Communication, 31(5), 606-616. https://doi.org/10.1080/10410236.2014.993493
  • Park, S., & Schepp, K. G. (2015). A systematic review of research on children of alcoholics: Their inherent resilience and vulnerability. Journal of Child and Family Studies, 24(5), 1222-1231. https://doi.org/10.1007/s10826-014-9930-7