Nuevo Testimonio

Erika

El servicio y acompañamiento me ayudó en todo sentido. En comprender a mi hija, que es por lo que busqué el apoyo psicológico. En comprenderme a mi como persona. A comprender a las personas que me rodean. A buscar ayuda de un profesional porque no podemos con todos nuestros problemas solas, todos deberíamos siempre tener una orientación psicológica.

Relaciones Apresuradas: Concepto, Causas y Consecuencias

Concepto de Relaciones Apresuradas

Las relaciones apresuradas se definen por un rápido progreso en el compromiso y la intimidad sin una base sólida de conocimiento mutuo y compatibilidad. Según la psicóloga Dra. Terri Orbuch, estas relaciones a menudo se desarrollan rápidamente, desde el inicio del romance hasta compromisos serios, como vivir juntos o incluso casarse (Orbuch, 2012).

Causas de las Relaciones Apresuradas

Miedo a la Soledad

El miedo a la soledad es una de las principales causas de las relaciones apresuradas. Un estudio publicado en el Journal of Social and Personal Relationships señala que las personas que temen estar solas tienden a apresurarse en las relaciones para llenar el vacío emocional (DiDonato & Jakubiak, 2016).

Presión Social

La presión social y cultural puede influir significativamente en la decisión de acelerar una relación. Las expectativas familiares y las normas sociales sobre el matrimonio y las relaciones pueden llevar a las personas a apresurarse para cumplir con estas expectativas (Bianchi & Casper, 2000).

Idealización del Romance

La idealización del romance, influenciada por los medios de comunicación y la cultura popular, puede llevar a las personas a creer en la idea de “amor a primera vista” y a apresurarse en las relaciones sin un conocimiento profundo del otro (Holmes & Johnson, 2009).

Baja Autoestima

Las personas con baja autoestima pueden buscar validación a través de una relación rápida, creyendo que el compromiso rápido asegura el amor y la aceptación del otro (Zeigler-Hill, 2013).

Consecuencias de las Relaciones Apresuradas

Conflictos y Malentendidos

Las relaciones apresuradas a menudo carecen de una comunicación efectiva y una comprensión mutua profunda, lo que puede llevar a conflictos y malentendidos. Según la psicóloga clínica Dra. Sue Johnson, la falta de una base sólida en la relación puede hacer que las parejas se enfrenten a desafíos significativos (Johnson, 2004).

Desilusión y Desencanto

La realidad de la relación puede no coincidir con las expectativas idealizadas, llevando a la desilusión y el desencanto. Un estudio realizado por la Universidad de Michigan encontró que las parejas que se apresuran a comprometerse tienen una mayor probabilidad de experimentar insatisfacción en la relación (Huston et al., 2001).

Riesgo de Ruptura

Las relaciones que se desarrollan rápidamente sin una base sólida tienen un mayor riesgo de ruptura. La falta de tiempo para desarrollar una conexión emocional y una compatibilidad genuina puede resultar en una relación frágil y propensa a la disolución (Kurdek, 1991).

Impacto en la Salud Mental

Las relaciones apresuradas pueden tener un impacto negativo en la salud mental, incluyendo niveles elevados de estrés, ansiedad y depresión. La Dra. Lisa Firestone sugiere que la inestabilidad emocional en estas relaciones puede afectar significativamente el bienestar psicológico (Firestone, 2014).

Qué Hacer si Estás en una Relación Apresurada

Tomarse un Tiempo

Es importante tomarse un tiempo para evaluar la relación y conocerse a fondo. La Dra. Orbuch recomienda dedicar tiempo a entender las verdaderas motivaciones y necesidades de cada uno antes de tomar decisiones importantes (Orbuch, 2012).

Fomentar la Comunicación Abierta

La comunicación abierta y honesta es crucial para construir una base sólida en cualquier relación. Hablar sobre expectativas, miedos y aspiraciones puede ayudar a las parejas a desarrollar una comprensión mutua más profunda (Gottman & Silver, 1999).

Buscar Apoyo Profesional

Consultar a un terapeuta de pareja puede ser beneficioso para manejar los desafíos de una relación apresurada. Los profesionales pueden ofrecer herramientas y estrategias para mejorar la comunicación y fortalecer la relación (Johnson, 2004).

Evaluar la Compatibilidad

Es fundamental evaluar la compatibilidad a largo plazo en términos de valores, objetivos y estilos de vida. Tomarse el tiempo para conocer estas áreas puede ayudar a evitar desilusiones futuras (Huston et al., 2001).

Conclusión

Las relaciones apresuradas pueden surgir por diversas razones y tener consecuencias significativas. Sin embargo, con una comunicación efectiva, tiempo y apoyo profesional, es posible construir una relación sólida y saludable. No apresurarse y tomarse el tiempo necesario para conocerse a fondo puede ser la clave para una relación duradera y satisfactoria.

Un artículo del Equipo de Psicología “Dar Bienestar”

Referencias:

Bianchi, S. M., & Casper, L. M. (2000). Familias Americanas. Boletín de Población, 55(4), 3-43.

DiDonato, T. E., & Jakubiak, B. K. (2016). Cuando la epidemia de la soledad llega a casa: La relación entre la soledad y la calidad de las relaciones románticas. Revista de Relaciones Sociales y Personales, 33(2), 153-176.

Firestone, L. (2014). Cómo Sobrevivir a la Pérdida de una Relación. Psychology Today.

Gottman, J., & Silver, N. (1999). Los Siete Principios para Hacer que el Matrimonio Funcione. Three Rivers Press.

Holmes, B. M., & Johnson, K. R. (2009). Idealizando el Romance: Un Análisis de Cómo los Medios Forman Nuestra Comprensión de las Relaciones Románticas. Revista de Psicología de los Medios, 14(3), 123-135.

Huston, T. L., Caughlin, J. P., Houts, R. M., Smith, S. E., & George, L. J. (2001). El Crisol Conyugal: Años de Recien Casados como Predictores de Delicia, Angustia y Divorcio Marital. Revista de Personalidad y Psicología Social, 80(2), 237-252.

Johnson, S. M. (2004). La Práctica de la Terapia de Pareja Enfocada en las Emociones: Creando Conexión. Routledge.

Kurdek, L. A. (1991). Predicción de la Disolución Marital: Un Estudio Longitudinal Prospectivo de 5 Años de Parejas Recién Casadas. Revista de Personalidad y Psicología Social, 60(5), 687-688.

Orbuch, T. L. (2012). Encontrar el Amor de Nuevo: 6 Pasos Simples para una Nueva y Feliz Relación. Sourcebooks Casablanca.

Zeigler-Hill, V. (2013). Autoestima. Psychology Press.